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明博体育官网入口 五脏外景功

发布时间:2022-07-21 13:54  点击:176

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五脏外景功是在锻炼五脏内景功的基础上,进一步深入的功法。是以,执行者必须在锻炼五脏内景功满一百天以后,能力加练本功。不然,将发扬不出应有的功效。

一、练功姿势

选拔坐式为主,亦可用站式,面向南边。其余练功次第,与五脏内景功通常。然则.本功个能用卧式锻炼。

二、练功样式

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轻闭双目,收缩入静几分钟后,料想死后的朔方是一派无远弗届的汪洋大海。海水的神采深黑,海水与后背似乎交融在一道,将其现象瞎想正式之后(约需几分钟时辰即可,下同),接眷想体魄左侧(东方)是一派无远弗届、额外众多的丛林,丛林与体魄左侧似乎交融(丛林的树种,以松柏为首选,但不错频繁变换种类,如杨树、柳树及青草花草等,频繁穿插变换瞎想,能升迁功效)。现象正式之后,再想身前(南边)为无远弗届的“火焰山”,只须猛火放手,并无烟雾可见(要详确此点!)。现象正式之后,接想自己化为-座“黄土岗”。“黄土岗”应具备黄色昭彰、土质概括的特质。从此时起,要忘掉自己。意念中,要以“黄土岗”取代自己。现象正式之后,接想“黄土岗”的右侧(西方),随地白金,白光闪亮(不求具体时局特征,只须“白金”的意志即可)。现象正式后,将上述五种现象及各自的场所做同期并存的瞎想。其次第是:参加“忘掉自己、'五景’并存”的气功情景中,此情景保持的时辰,左证情况自行独揽。应知,此情景关于功能的骄矜、潜能的激勉,具有缺陷作用。故以多练为佳。

三、收功样式

先有收功的意念,再将练功意志从“五景'中回到自己。然后睁眼,搓热双手,用掌心轻搓面部几分钟,再按下述要求操作:

(1)患病者,用双手掌心轻轻抚在我方的病灶患处及关连的和不适的部位、穴位上,进行自我振颤推拿(图1)。

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左证病情的轻重,来决定假造或延迟振颤推拿的时辰。一般慢性病患者,每次可操作15~20分钟。每次操作,应录取两处(左、右手各按一处)主要的部位。如病位多者,可轮换进行。如本次练功选甲、乙两处,则下次练功换丙、丁两处,如斯轮换。此法用于自疗疾病,颇灵验验。

(2)一般键康者和有一定气功基础、欲增功激能者,可对自己的一些缺陷部位,如丹田、命门、涌泉、头部的一些窍穴以及在练功后配置出来的某些敏锐部位,明博体育入口产品特异功能者的功能部位,如眼、耳、腋下第处,进行自我激勉。样式是:每次选一两个部位。用双手掌心(或单掌)对其做推拉开合的作为(图2、3)。

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合时手不要战争其部位的皮肤、一稔,开时距离不宜超越60厘米远。不要加任何意念,操作时辰我方独揽。宝石久练此法,可收到增功激能之实效。

按上述要求全部做完,再次搓手搓脸。继而行动双脚几分钟。样式是:行动脚趾,并以脚趾带动全脚行动。不必脱鞋做,脚腕亦不要专门有筹商,应杰出“脚趾有筹商”。行动双脚之后,练功即告已毕。

四、练功时辰

(1)如需治病者,逐日要锻炼3次。

(2)激勉功能者,逐日可锻炼1~2次。

(3)短时练功者,其次数不限、时辰不限,收功莫得具体要求。

(4)收功的两种样式,不错在短时单独锻炼。即无谓先练五脏外景功而只做收功法。亦不做时辰、次数、姿势及标的的要求。

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五、详确事项

除要详确五脏内景功“详确事项“中的4点外,还应详确:

(1)收功两种操作样式,不行在兼并次中先后练或掺杂练。

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(2)做“自我激勉”时,可用两掌心对兼并个部位,也可用左、右掌心各对一个部位,进行推拉开合。

(3)在五脏内景功已练满一百天,加练五脏外景功以后,尚有一些经过恒久执行积贮的练功陶冶,可供学练者参考。现先容如下:

①每次练功时,如欲两种功都练,原则上应先练五脏内景功,后练五脏外景功。

②在天气清朗,寒温截至的精良的风光条目下,宜练五脏外景功;在风光突变、严寒炙热.摇风暴雨等恶劣的风光条目下,宜练五脏内景功。

③练功者如遇传染病流行或偶有小恙在身时,遴选此两种功,要详确分辩其各自的特长;五脏内景功疗疾之效捷,五脏外景功防病之功著。

六、功理举要

五脏外景功,除具备五脏内景功的强脏腑、通经络、治病保健等功效外,还能使“奇恒之府”:脑、髓、骨、脉、胆、女子胞的机能增强。故有精良的防治疾病、保健强身、抗老防衰、益寿延年、激勉鼎新人体潜能的作用。而关于后者的作用,历来谙熟此功之医家前辈,在教功治病的历程中,毫不说起。对此皆是吞吞吐吐.秘而不宣。功能的骄矜,潜能的激勉,只待功深者听其自悟。这是历史的原因所形成的。如今和盘托出底蕴,认为公诸同好。

总之,本功关于中医养生学的陶冶和医疗时刻水平的升迁,有着额外缺陷的真谛。气功、医务责任者不妨对此深究精研,必有所获。

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